取卵后要想快速恢复卵巢，这8个方法绝对有效！

在试管婴儿治疗过程中，取卵是一个重要环节，很多女性患者更关心的是，试管取卵后会不会导致卵巢早衰，该如何进行卵巢保养，其实取卵后恢复卵巢的方法还是比较多的，今天本文特地为大家整理了下来。

有助于快速恢复卵巢的食物：

如果想快速恢复卵巢，可以多吃富含蛋白质、维生素、异黄酮、铁的食物，这些食物都有助于卵巢的恢复。无论什么情况导致卵巢异常，吃一些都有一定的效果。

1、富含蛋白质的食物。

卵巢老化主要是分解代谢。蛋白质有助于人体组织的建造和修复，是恢复卵巢最有价值的营养素。因此，蛋白质对卵巢的作用非常重要，平时可以多吃牛奶、虾、鸡蛋等食物。

2、富含铁的食物。

铁是人体必需的营养素。一旦女性缺铁，不仅会引起贫血，还会影响女性的卵巢健康。如果情况严重，还会导致不孕。因此，平时吃一些富含铁的食物可以恢复卵巢，使其健康。可以吃动物内脏、黑木耳、海带等。

3、富含异黄酮的食物。

异黄酮的结构与雌激素相似，作用也很相似。因此，很多时候，补充异黄酮可以补充体内雌激素分泌不足的问题，帮助锁住皮肤中的水分，防止胶原蛋白的流失，保持皮肤弹性，有效保护卵巢健康，平时可以多吃大豆、黑豆等食物。

4、富含维生素的食物。

维生素可以很好地调节女性体内的雌激素，保持平衡。平时可以多吃水果，如菠萝、苹果、芒果、橙子等。

卵巢的健康可以很好地延缓女性的衰老，所以只要卵巢健康了，那么女性的皮肤和精神状态都是很不错的，多吃上述食物可以说对女性起着非常重要的作用。记住平时要远离辛辣刺激性食物，合理安排饮食，避免暴饮暴食，以放松的心态面对一切，控制体重，避免过度肥胖。

卵巢储备可以恢复吗？有什么样的恢复方法？

当患者被诊断出是卵巢储备功能不足的时候，他们在生活当中总是希望能够通过各种不同的方法来恢复，很多时候对于卵巢储备功能是否能够恢复，大家也希望能够了解一下，所以越来越多的女性非常关注卵巢储备可以恢复吗？在恢复卵巢储备功能这条道路上，其实很多时候大家还是会尝试各种方法。我们在进行治疗的过程当中，不仅仅要结合着医生的治疗方法来恢复，还有结合着其他的方式来恢复。

中医药治疗

如果你想知道卵巢储备可以恢复吗？那么相信很多人在这种情况下都会选择中医药的方法来做治疗，因为中药在进行治疗的过程当中，能够针对于肾脏脾虚或者是肝脏淤堵的方法和治疗，还能够给我们带来良好的治疗效果，能够起到明显的活血化瘀的作用，而且这样的一种治疗方法能给我们带来更多的改善，在短时间内迅速帮助我们恢复卵巢功能，中药在调理的过程当中能够有效的针对于各个身体的症状进行调理。

药物治疗

药物治疗的这种治疗方法，在卵巢功能治疗的过程当中也算得上是非常有效的，因为不管我们要选择中医的治疗，还是要选择西医的治疗药物治疗都是最为常见的，这种治疗其实还是可以替代更多的雌激素或者是孕激素来做治疗，要配合使用各种免疫性的抑制剂或者是其他的一些方法来做治疗，比如我们在治疗的过程当中可以有效的选择达芙通或者是优思明，还有其他的一些药物，短期疗程效果不明显，需要长期使用。

保持愉悦心情

任何情况下当我们要做治疗的时候，建议大家最好能够保持一个愉快的心情，不管选择什么样的治疗方式，因为心情对于我们而言确实会有至关重要的影响，长期处于一种精神焦虑的状态之下，会影响到每一个人的垂体功能，甚至会影响到卵巢的内分泌，会让卵泡发育受到各种影响，而且我们要结合自己的实际情况保持最好的心情。

产后子宫要怎样才能快速恢复?

产后子宫要怎样才能快速恢复?

产后3-4天左右，子宫就慢慢的下降，不会感受到疼痛，而到了14-16周的时候，对于子宫内膜等都会得到修复。

1.按摩

女性分娩后可以通过按摩的方式，对准穴位的刺激，可以增强肌肉的兴奋，从而促进宫缩，加速恢复。

2.泡脚

产后可以使用益母草、当归等药材泡脚，可以对穴位进行刺激，让全身有所夸张，促进血液的循环，从而恢复正常的过程。

3.运动

女性在分娩后一周左右，就可以做一些适度的动作帮助恢复子宫、骨盆，比如：抬腿、提臀等。

综上所述，在产后子宫恢复的时间大概在6-8周左右，但每个人体质不同，因此恢复的时间也就会有所不同，当然除了自然恢复以外，还可以通过运动、按摩等方式，加速子宫收缩，帮助恢复。