备孕前应注意什么

原标题：备孕前应注意什么

1、孕前检查

不管是高龄还是正常生育年龄，孕前检查都是必不可少的，而高龄产妇作为妊娠疾病的高发人群，更应该比正常备孕人群注意孕前检查，只有在身体无恙的情况下，才能有效确保胎儿健康发育。

2、补充叶酸

高龄备孕人群在可以怀孕的情况下，应提前三个月进行叶酸的补充。叶酸是一种水溶性B族维生素，主要参与细胞的分裂，充足的叶酸可以预防胎儿出现畸形。

3、注意饮食

高龄备孕人群比正常育龄人群更要注意饮食，尽量以清淡、易消化为主，同时还要避免高糖、高盐、高脂肪等食物，因为高龄孕妇发生妊娠高血压的几率会更多。

4、调整情绪

有相关研究表明，女性心理压力过大、情绪不佳，会影响自身内分泌功能，不利于激素的分泌，从而降低受孕几率。因此，高龄备孕人群一定要注意调节自己的情绪，避免影响受孕。

5、适当锻炼

适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强心肺功能以及肌肉力量，还能协调身体的柔韧性协，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。因此，高龄备孕人群可适当的进行锻炼。

1、一定要避开月经期，在清洁月经后3-7天再去检查，有月经时就看不清了。

2、在孕前检查前三天不要同房，检查前一天要注意休息。

3、以前检查前要清淡饮食，检查前一天晚上12点以后不要再喝水，不要吃东西，有些检查项目需要空腹，可以早上带着吃，检查后再吃。

4、体检之前不能抽烟喝酒，竟要备孕，应该戒掉烟酒。

4、女性做B超需要憋尿，所以提前带水喝一些，憋尿需要将感觉憋到下一次就要尿的时候，会看得更清楚。

5、准备怀孕的妇女千万别忘了检查她们的口腔。妊娠后受激素水平变化的影响，导致孕妈妈免疫力下降，易发生牙齿松动、牙龈出血、牙痛等症状。假如自己患了口腔疾病，怀孕后牙齿问题会加重，反而对自己和胎儿的健康不利。

6、不要忘记检查乳房。产下婴儿后要进行母乳喂养，健康的乳房可以为婴儿提供更好的母乳。如发现有乳头凹陷可提前调整。

7、有些疫苗，如风疹疫苗、乙型肝炎疫苗、甲肝疫苗等，可在怀孕前根据需要接种。若决定接种，请务必提前知道接种时间。

8、怀孕前的检查应由夫妇进行。有些男人还存在着要孩子的事是女人的事，对孕前检查根本不重视。

在怀孕后，孕妇妈妈的一举一动都直接关系着胎儿的健康。因此孕妇在生活的各个方面都应该注意。对于没有经验的孕妇来说，完全不知道应该注意什么，下面就具体给大家讲讲在怀孕后需要注意的事情。

1. 节制性生活

虽然现在在医学上是允许在怀孕期间进行性生活的，但是性生活一定要节制。切记不要太频繁。在怀孕初期的时候，最好尽量避免性生活。因为在怀孕初期的时候，胎儿还处于一个不稳定的阶段，这个时候性生活会伤害到胎儿。后期允许性生活的时候，也注意不要使用难度太大的姿势，还有就是动作一定要轻柔，避免伤害到胎儿。

2. 注意饮食

孕妇在怀孕后在饮食上也一定要注意，因为你每天食用的东西直接决定了胎儿的发育，孕妇首先应该保证的就是营养，每天需要摄入足够的营养来维持胎儿的正常发育。然后就是孕妇在饮食上也一定要注意应该以清谈为主，少食多餐。避免进食辛辣或者对孕妇和胎儿不利的食物。

孕妇在怀孕后需要注意的事情是非常多的，这也是为什么我们说母亲那么伟大。对于孕妇来说，自己一定要做足功课，尽量避免踩到孕妇禁忌的雷区。