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　　孕期的饮食安排很关键，孕妇必须严格要求自己的饮食，才能给胎宝宝提供更大的安全保障。有很多普通人可以吃的食物，孕妇都要远离，否则胎宝宝的健康就会受到威胁。那来了解下孕妇8个月能不能吃烧烤？

　　孕妇八个月的时候是不建议吃烧烤的，因为烧烤是一种不健康的食物，在用炭火烤制的过程中，会产生很多种有害物质，这些有害物质还有致癌的风险。而且烧烤度数都是八分熟的，肉类食材中的寄生虫很难被杀死，孕妇食用这样的食物，就会给肠胃健康带来威胁，因此建议孕妇远离烧烤。

　　再者来说，烧烤并不好消化，食用之后很容易出现腹胀、腹泻等肠胃疾病。如果孕妇出现腹泻症状，那不只是孕妇自己遭罪，还可能会威胁胎宝宝的安危。因为孕妇在腹泻的时候，腹腔压力会增加，很容易发生流产、早产等危险。

　　孕妇们千万不要觉得都怀孕8个月了，胎儿的发育基本成型，就可以放任自己的食欲了。如果饮食安排不当，同样会给胎宝宝的健康带来威胁。因此建议孕妇要继续控制饮食，尽量坚持到生产之后。

叶酸是孕妇需要吃的东西，那么你知道叶酸有什么作用吗？怀孕以后是一定需要补充叶酸的吗？让我们一起来了解一下！

补
充叶
酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：

预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。

降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。