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深圳国际代孕网_怀孕37周补钙吃什么好

2021-05-03 08:59作者:admin
  孕妇是最需要补钙的人群之一,胎儿发育中所需要的钙质完全来自与母体。如果缺钙严重的话会对孕妇和胎儿的健康造成很大影响。孕妇补钙除在医生指导下服用一些钙制剂外,在饮食上也要多吃一些补钙的的食物。那么,怀孕37周补钙吃什么好?

  一般是5个月后,由于胎儿向母体索取营养量大大增加,所以应充分补充营养素,除主食米面外,应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品及富于维生素类蔬菜水果,促进胎儿脑细胞的发育。怀孕37周补钙的女性朋友可以吃以下几种食物:

  1. 牛排,动物的骨头含有大量钙 还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。

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  2. 牛奶,除含有高质量的蛋白质外,还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质,不光是营养佳品,且容易消化吸收,还对某些疾病有预防和治疗作用。

  3. 骨头汤,骨头汤是能补钙的,对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是吃什么补什么。深圳2020代孕孩子。骨头汤就是充分的液体钙,也有利于吸收。

  4. 豆腐,豆腐中的钙来自两方面,一是大豆含钙较丰富,另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏,这两种东西也能提供钙,所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说,吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤牛奶还多。

  这里要注意的是,随着胎儿的不断发育长大,孕妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天,除去每日膳食的平均摄入量389毫克外,还要额外补钙约400-800毫克,否则,孕妇容易缺钙,不仅影响到自身的健康,对胎儿的发育也不利。孕妇可以额外吃些钙片来加强补钙,可以吃含钙量和安全性都比较高的钙 之缘片,它含有维生素D,吸收快,也不用担心对胎儿有影响。

  关于怀孕37周补钙吃什么好就为您介绍到这里,希望以上的内容对您有所帮助,祝您健康。

  需要补钙以及其他营养素的孕妇也可以使用以下几种药物:

  福施福胶囊适合维生素及矿物质缺乏者使用,尤其适合孕前、孕期和哺乳期妇女。

  乐泡牡蛎碳酸钙泡腾片用于预防和治疗钙缺乏症,如儿童、妊娠和哺乳期妇女钙的补充。

  创盈金斯利安多维片可以为胚胎早期提供一个较好的叶酸营养状态,预防出生缺陷。深圳代孕需要多少费用

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