当孕妇怀孕九个月时，分娩当天非常接近。这个时间也很重要。日常生活不仅需要好好休息，还要保持良好的心态。今天，为了避免每个人对不正确的睡眠姿势的关注，它会影响宝宝。这篇文章解释了怀孕9个月睡眠的好处。
1、男上女下，虽然这种姿势是平常最常见的，但是却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位，男性能更深更近的接触女性子宫，而女性也能让子宫外口能浸泡在精液中，可以说是非常容易怀孕的姿势了。
2、后位式，这种姿势能够让男性的精液尽可能地进入子宫，不过这种姿势对于女性来说不太友好，因为精液会原路流出，所以男性射精后要立刻躺下来，这样才能更好地受孕。
3、背后体位：女性屁股抬起，性器即出现，然后让男性由后背环抱女性腰部，这就是背后位。虽然有人觉得这样的方式与动物的性交类似而觉得不舒服，但这样的姿势却可以满足男性征服欲，而且也适合怀孕的女性。
宝宝侧睡的正确姿势主要有两种，一种是左侧卧，还有一种是右侧卧，这二种侧睡有分别的益处，但是无论是左侧卧还是右侧卧，都不能长期一个姿势，针对还不容易翻盘的小宝宝，爸爸妈妈要常常帮助转换姿态。
1、左侧卧
宝宝左侧睡有好处，因为左侧睡可以防止宝宝因鼻塞导致呼吸不正常，也可以防止宝宝因呕吐引起胃食管反流，导致呛奶或吸入性肺炎，而且左侧睡也可以放松宝宝的四肢和肌肉。
宝宝左侧卧睡觉
2、右侧卧
左侧卧和右侧卧相比，左侧卧更有利于宝宝消化食物，而且由于人的心脏在左侧，经常左侧卧容易压迫心脏，给心脏带来很大压力。
Tips：
不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边，如果经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左侧凸。
怀孕之后肚子会慢慢的变大，到了第六个月，孕妈妈的肚子就比较大了，此时不能像怀孕前期或者是没有怀孕那样放肆的睡觉，而是需要保证睡觉姿势不会对宝宝产生影响，那怀孕6个月最好的睡觉姿势是什么样的呢?
怀孕六个月最好的睡觉姿势是采取左侧卧位，这样有利于减轻增大的子宫对于腹主动脉和髂前肌动脉的压迫，能维持正常子宫动脉的血流量，左侧卧位还可以预防体位性的低血压；
如果长时间左侧卧累了的话，也可以采取右侧卧的方式，但是应该以左侧躺的时间较长为佳；
如果孕妈妈的肚子比较大的话，侧躺的时候可以在肚子下面放一个枕头支撑，这样可以减少身体的重量负担。
左侧卧是孕期的最佳睡觉姿势
Tips：
孕妇也不能长期只用一种姿势睡觉，否则子宫会向一个方向发生倾斜，对以后的生产会有不良的影响，平时可以在身体舒服的前提下尝试多种姿势，最好不要平躺着睡觉，特别是在孕晚期。
很多女性在怀孕后的孕期会长期处于卧躺状态，因为肚子的逐渐增大就算长期躺着也会由于姿势的不正确而出现很多不适，如果长期采用不正确的睡觉姿势对于孕妈来说会有不小的危害的。
1仰卧位睡姿一般不建议怀孕6个月以上的孕妇采取仰卧的睡姿，由于孕妇自身体重和胎儿体重的不断增加，进行仰卧时，子宫会挤压孕妇腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，从而导致邻近的部分组织器官动脉出现血液供应不足和静脉血液回流障碍的情况，导致子宫本身血液供应不足可能会引起胎盘的循环障碍，严重的情况下还会影响宝宝的发育，甚至可能导致妊娠高血压。
不建议采取仰卧位睡姿
2俯卧位睡姿一般情况下女性怀孕六个月的时候肚子会明显变大，所以孕妇千万不要采取俯卧位的睡姿，因为俯卧位容易压迫到胎儿，会直接威胁到胎儿的生命健康，此外还会压迫到孕妇的心脏和肺部，影响孕妇呼吸，常见的不良反应是引起颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题，所以怀孕后孕妇一定要注意不要采取俯卧位的睡姿。
Tips：
怀孕已经6个月的孕妈肚子已经较大到睡觉和走姿都会有些影响的时候，所以在这日常生活中也要引起注意，要保护好孕妇的肚子，避免出现磕磕碰碰的情况，在睡觉姿势上也要多注意，选择一个舒适的睡姿才能让孕妈在孕期的睡眠都不受肚子困扰。