子宫内膜薄患者恢复备孕，必吃这四种食物

原标题：子宫内膜薄的患者恢复怀孕，必须吃这四种食物

怀孕必吃的10种食物

1.海产品

深海鱼富含大量的脂肪酸，还有碘，可以帮助胎儿的神经系统及脑力、视力发育，也可以帮助孕妈吸收一定的营养。其中包括：金枪鱼、罗非鱼、方头鱼、沙丁鱼、三文鱼等，但都不可以多吃，最好每周在340g左右。

2.坚果

坚果中都富含了高蛋白、膳食纤维、维生素E、钙等物质，因此在怀孕期间少量的吃，可以帮助孕妈及胎儿影响的吸收。

3.绿色蔬菜

由于绿色素菜含有维生素和矿物质，有些还有含有叶酸，既可以保护孕妈的视力，还可以帮助孕妈缓解便秘，因此这是做好的食物。

4.牛油果

由于牛油果还有大量的叶黄素和玉米黄素，也有一定的维生素、叶酸等，机能给孕妈带来饱腹感，还不会让孕妈变胖等，但还是需要少量吃，以免产生副作用。

5.蛋类

蛋类是富含蛋白质营养最丰富的食物，也可以帮助胎儿的大脑发育，有助于视力的保护。

6.酸奶

酸奶中含有大量的钙和一定的蛋白质、益生菌，既可以帮助孕妈消化，还能促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

7.蓝莓

蓝莓的外皮富含的都是花青素，可以起到抗氧化的作用，也可以帮助人体器官的发育，因此吃蓝莓可以帮助胎儿的发育，也能避免神经系统受损。

8.豆类

豆类是热量非常少的一种食物，并且豆类含有维生素、膳食纤维、钙、铁等，可以帮助女性雌激素的升高，既可以帮助备孕女性受孕几率，可以帮助孕妇在孕期中营养的吸收。

9.豆腐

相信很多人都吃过豆腐，也知道豆腐含有蛋白质，但你知道豆腐还富含钙、维生素等矿物质么，可以帮助人体吸收200g的钙、5-7g的铁物质，都营养吸收比较好的。虽然豆腐营养价值高，但也不能吃太多，不易于消化。

10.燕麦片

由于燕麦不仅对肠胃很好，还有具有维生素、铁、锌等营养，可以帮助孕妈的吸收，做早餐的话，那更好了。

子宫内膜薄不能吃什么?

子宫内膜薄不能吃什么?

田螺，蛤蚌，蟹，鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食，子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜，海带，黄瓜，荠菜，苋菜，茄子韭白，丝瓜，冬瓜，竹笋，莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

子宫内膜薄怎么调理恢复快一点

1、如果已知子宫内膜薄是因宫腔粘连等疾病所致，那么女性需要进行积极的治疗，同时进行激素补充治疗以促进子宫内膜生长。

2、雌激素类药物是治疗子宫内膜薄的常规方法。雌激素可以促进子宫内膜修复及增厚，从而可能改善子宫内膜容受性，提高妊娠率。但是雌激素具体的服用剂量和方法，一定要在医生的指导下进行。

3、子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，少食油腻性、煎炸以及生冷性食物。大枣、桂圆益气养血可以适当食用。另外，还可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

4、保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个重要方法。

上述就是对“子宫内膜薄怎么调理恢复快一点”的方法讲解，希望对大家有所帮助。子宫内膜的厚度需要根据月经周期的不同时期来评估，一般来月经前较厚，月经后较薄。但如果说子宫内膜厚度小于8mm就被视为“子宫内膜薄”，将会给女性造成多重性伤害。

子宫内膜增厚吃什么食物？子宫内膜增厚如何饮食？

子宫内膜的厚薄情况对于每一个女性的生育能力来讲都有着较大的影响，对于那些子宫内膜相对较薄的女性来说，他们可能都会出现怀孕困难的这种疾病，当然很多情况下大多数的人对于子宫内膜增厚这件事情也是非常关注的，如果是子宫内膜过薄的话，那么可能我们都要在饮食上进行调理，而子宫内膜增厚吃什么食物比较好，这也是很多人希望能够提前了解的。

豆制品

对于子宫内膜比较薄的患者，究竟要吃什么样的食物来增厚，其实很多时候大多数的人并不是特别了解，建议每一个子宫内膜比较薄的女性在日常饮食上多吃一些豆制品，比如可以多喝一些豆浆或者是豆腐，这些都是非常不错的豆制品，而且这些豆制品当中还有较为天然的植物性激素，摄入体内之后就可以逐渐促进子宫内膜增厚，这是非常适合子宫里面比较薄的女性的饮食。

高蛋白食物

如果是子宫内膜比较薄的女性，在平常选择饮食的时候，最好能够吃一些高蛋白的食物，可以多吃一些新鲜的鱼肉，或者是海虾，还有新鲜的鸡肉，这些蛋白质的食物都是比较丰富的，通常来讲，他们会在一定程度上帮助子宫修复自身的厚度，而且对于每一个子宫内膜相对较薄的患者来说，如果能够正常选择这些高蛋白食物的话，会对自己带来更好的滋补效果。

补血类的食物

子宫内膜增厚想要选择什么样的食物，建议大家多吃一些补血类的食物，子宫内膜比较薄的女性可以多吃一点核桃，或者是大枣和桂圆，这样的话能够起到补气养血的作用，而且这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜的再生，同样也能够迅速加快血液的循环。所以在平常的时候，建议大家多吃一点类似的食物，补血类的食物会给我们带来更多的保障，而且这些补血类的食物肯定也都会给我们带来一系列的滋补效果，从而在饮食上可以给我们提供更多补充。