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怀孕期间，随着孕妈妈们的肚子渐渐变大，孕妈们的行动也就变得缓慢了起来，上厕所也比较费劲。那么孕期上厕所时需要注意什么？一起来看看吧。

在怀孕期间，孕妈会有各种各样的“禁忌”，生活规律、饮食习惯等都和怀孕前有很多差别，“胎宝健康无小事”嘛。

而大家可能知道可能不知道，在怀孕期间，孕妈在上厕所这件事上也不是“百无禁忌”的，虽然听起来有点好笑，但也不得不小心。

孕期上厕所的5个讲究，为了胎宝宝，孕妈要养成好习惯哦！

1、如厕姿势要注意

在家中使用坐厕时，孕妈可以在脚下垫个凳子，这样有助于缓解孕妈身体压力，也有助于排便。

尽管现在坐厕在住户家中已经非常普及，但是孕妈不可能永远呆在家里、永远只用家里的厕所，而公共厕所多半是蹲厕，孕妈在蹲便时，两腿要分得足够开，以免腹部受到挤压。

2、使用坐厕要小心

在家中使用坐厕时，尽管都是家里人，但孕妈也最好使用个自己专用的马桶垫，这不是娇气，而是为了防止细菌感染，毕竟孕期抵抗力差，一旦感染就麻烦大了。

公共厕所的坐厕比较少，但也不是没有，坐厕对孕妈来说确实要比蹲厕安全，但要小心卫生问题；公共厕所坐便器使用人群杂乱，谁也不知道其他使用者是怎么用的、弄脏了哪里，而公厕打扫显然不会有自家坐便器那么仔细，难免残留大量细菌，如果孕妈要用公厕坐便器，一定要擦拭干净，并用纸巾隔开后再使用。

3、如厕时间不要太久

孕妈要控制好自己如厕的时间，无论是蹲厕还是坐厕，孕妈如果如厕太久，都会导致腿部发麻，起身容易产生眩晕感，甚至有摔倒的风险，这对胎宝宝可是很危险的。

此外，经常如厕过久还容易引发痔疮、加重痔疮病情。

4、谨慎选择厕纸

这一点孕妈们可不要掉以轻心，要知道，孕期私处的抵抗力要比平时低太多，一些来源不明的三无产品还是不要用了，要使用正规厂家生产的原浆纸，有条件的孕妈可以购买专门的妇婴专用纸。

5、如厕时少玩手机

上厕所时玩手机可以说是我们现代人的公有习惯了，甚至有人开玩笑说，一个人上厕所突然跑回来，10%的可能是厕所没开门，10%的可能是忘记带厕纸，还有80%的可能是忘记带手机。

很多孕妈也有上厕所玩手机的习惯，这其实会分散精力、注意力，导致排便困难，还会导致如厕时间变长，使得孕妈患痔疮的风险大增。

另外，孕妈最好养成定时排便的习惯，个人体质、排便习惯不同，孕妈们可以自行选择适合自己的排便时间，形成身体排便反射；偷偷告诉大家，早起喝一大杯温水，促进排便效果非常好哦~

孕期出现腹泻，后果可大可小。小事可能就自愈了，但也可能引起营养不良，更严重的会诱发流产或早产；而孕期吃药，又让孕妈妈非常忧虑，对宝宝是否会产生不良影响？

所以，建议孕妈妈在出现腹泻时，最好到医院先查一下粪便常规，确诊一下到底是感染性腹泻还是非感染性腹泻。如果是感染性腹泻最好遵医嘱，合理用药及微生态制剂，及时消灭病菌；如果是非感染性腹泻，则可以通过一些饮食调理方案，帮助便便成型，恢复健康。

1、焦米汤

将米粉研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，
它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是孕妇和小孩腹泻的首选食品。

2、胡萝卜

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。我们可以将胡萝卜熬成汤或者切碎都可以缓解治疗拉肚子。

3、熟苹果

苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果的苹果洗净放在碗里蒸熟去皮，一日3-5次。

记着要带皮煮，苹果的养分80%都在皮上。等苹果煮烂了，让孕妇多吃一些。但一次不要吃太多，可以分多次吃。最好在饭后1小时左右。

4、核桃叶

核桃叶一把(250克左右)放盆中，倒人多半盆开水，盖上闷10多分钟，等能下手时，用手洗脚和小腿肚子(膝关节下部)，洗到能下脚时，把双脚放入盆中，直到水不热为止，最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次，每日洗两次，每日换新叶，洗到病好为止。

以上4款简单好做的止泻妙方在孕妈妈遭遇腹泻时可以尝试一下，不仅简便易行，还能在帮助止泄的情况下补充营养，可谓一举两得。

孕妇拉肚子如何预防

要预防孕妇拉肚子，最好的就是养成良好的生活习惯，注意饮食以及日常的护理。

1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食。刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。

3、饮食选择。腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

4、补充维生素。日常注意补充维生素B和维生素C，有利于预防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉。
平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖。

　　有的人可能在第一次怀孕的时候因为各种原因而选择放弃孩子，但是，这时候她们会担心选择的方式不对会影响到自己以后的生育能力，所以，这时候她们会问：第一次怀孕药流好还是人流好？来看答案。

　　第一次怀孕到底应该选择什么样的流产方式需要根据情况来确定，如果是在怀孕早期的话，要根据情况来看应该选择什么流产方式，如果孕囊的大小在2.5cm以下，这时候可以选择药物的方式来流产，但是，如果孕囊比这个数字大，这时候则建议选择人流的方式来达到想要的目的。

　　在选择流产的方式时候建议还要了解相关方式的利弊，一般来讲药物流产的话，成功的几率并不高，只有百分之六十到七十左右，如果在复查的时候发现残留比较多，这时候就必须要清宫处理才行，一旦清宫带来的伤害可能比人流所带来的伤害还会更大一点。

　　而人流的成功了则高很多，绝大部分并不需要清宫处理，但是损伤比药流更大一些，而且，费用也会比药物流产的伤害更大一些，所以，建议要根据自己的实际情况来选择合适的方式进行流产处理。

　　怀孕对于有些初次孕育的年轻女性来说，即使步入怀孕期间也可能并无特殊概念，从饮食方面更不会对自己有过多约束，比如，想吃冷饮凉食也不忌讳。不过，也有人认为孕期照常饮食即可，那么究竟孕期需注意饮食吗？

　　女性孕期需要注意饮食，毕竟怀孕期间女性的饮食是否健康安全，与胎儿能否良好发育生长密切相关。孕期女性不能随心所欲想吃什么就吃什么，
要避免进食一些不利于孕期健康的食物。

　　怀孕期间应注意不要吃没有熟透的食物，尤其是肉类食物如果没有完全熟透，若有寄生虫及虫卵可能会存活，从而引起孕妇腹泻腹痛，刺激子宫收缩，有诱发流产或者早产的风险。

　　孕期不要摄取过多高脂肪以及糖分较高的食物，这些食物易使体重超标，还易引起妊高症。孕期还应避开腌制的食物和寒凉刺激的食物，这些食物也不利于孕期健康。

　　女性孕期应注意不要偏食，所吃食物应多样化，才能全面吸收营养。可以多吃些蛋白质和钙质含量高的食物，比如，鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、奶类等。还有新鲜的时令蔬菜水果、谷物、干果等食物，满足身体所需维生素、叶酸、碳水化合物、矿物质、微量元素等营养物质，以保证胎儿发育所需营养充足。