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几乎每天，管家都会接到孕妈这样的问题：医生为什么总要让左侧睡觉啊，一直左侧睡真的好累哦，可以换换姿势吗?

孕期左侧睡觉的好处

孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

所以，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

如果长时间的左侧卧位睡觉感觉到累的话，孕妈们可以短时间的仰卧或右侧，然后再换回来，因为有羊水的保护以及胎儿自身体位的变化，不会对胎儿造成压迫。

另外建议在背后靠个枕头，缓解劳累，也可以使用孕妇枕。

　　在女性怀孕期间，要是发现宝宝有缺陷的话，最好是及时终止妊娠。而在怀孕时间比较长的时候，可能就无法做流产手术了，只能是选择引产。引产对女性身体伤害较大，还容易出现并发症。那么，引产后有积液怎么办呢？

　　女性引产后发现有积液的话，就要及时的治疗，医生会根据病情，来选择给患者服用西药或者是中药治疗。如果积液反复出现，就很可能是炎症比较严重，这时候就需要进行手术了，这能够彻底的治愈，可以有效避免复发。

　　引产后有积液通常都是感
染导致的，在女性做了引产后，身体会受到损伤，因此抵抗力比较低，这就非常容易出现感染的情况，进而导致积液的出现。所以女性引产后要注意个人卫生，避免阴道、宫颈内的细菌引发感染。

　　做了引产手术的女性一旦发现有积液，必须要积极治疗，如果没有及时治疗的话，对身体有极大的危害，很容易造成盆腔粘连、输卵管堵塞等问题，这就可能会导致不孕。而且还会使女性出现下腹疼痛、腰骶酸痛等问题，因此对于引产后出现的积液问题，应该早做治疗。

　　很多年轻父母都希望自己能够生一个健康而又聪明的宝宝，那么如何生一个聪明宝宝？在孕前应该做哪些准备工作呢？下面就请看一下由我们的小编给您推荐几个有助于怀孕的方法吧，希望对大家有所帮助。

    你想过吗?生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的...想要一个健康宝宝，并不是没有捷径可循的。这里有经过实践检验和科学论证的10条守则，如果你想让自己成为妈妈的事业畅通无阻，那么一定要仔细阅读，常记于心哟!

　　虽然孕育一个健康宝宝的过程奇妙而不可预测，但还是有些规律可循的。

　　守则之一：不要太胖或者太瘦

　　肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使激素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。

　　但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少激素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，激素分泌不足还容易导致流产。

　　体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或激烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。

　　守则之二：改善你的食谱

　　保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。12