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代怀孕贵吗_剖腹产后尿失禁怎么办 尴尬病马上治好剖腹产后尿失禁怎么办肌肉训练
训练时，可以先尿少许之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量，则表明肛肌有所收缩。按照先尿少部分再进行排尿的方法不断练习，女性可以慢慢学会控制骨盆底肌肉的收缩。不仅是在排尿的过程中可以这样训练，女性还可以在日常生活中进行训练，让自己的相关部位的肌肉得到锻炼，加强阴道力量，从而使尿失禁的困扰消失。
Tips：训练要注意方法
1.训练时尿意不能操之过急。
2.在训练时要保持良好的心态，身心放松，两腿微张是最佳训练姿势。
3.注意在训练时仅需收缩肛肌，不要收缩其他部位的肌肉，避免不能准确收缩肛肌。
4.注意练习时间的间隔，最好在两次练习之间要有十秒钟的休息和停顿。
首先修正错误的观念，部分女性在患有尿失禁之后，会刻意减少水分的摄入，这是不可取的。因为人体每天需要补充一定量的水分，如果刻意减少，会对身体的某些机能造成不良影响。此外，女性摄入水分减少时，其尿量也会减少，但是其尿的浓缩度会提高。此时，患者更容易出现细菌感染的情况，所以有产后尿失禁困扰的女性不能刻意减少水分的摄入。
需要注意的是，女性在睡前两小时内最好不要摄入较多水分，从而降低滴尿的可能性。此外，利尿类的饮料如咖啡、茶等等，妈妈们也尽量不要饮用。
凯格尔运动是十分适合女性的产后运动，尽早进行此类运动有助于女性恢复其骨盆肌肉的活力，避免出现尿失禁的尴尬局面。
1.踮起脚尖站立，同时收缩臀部的肌肉来收紧肛部肌肉，坚持五秒之后再重复上述动作。最好连续锻炼二十次以上。
2.躺下，双腿弯曲，同时收缩臀部的肌肉来达到缩肛的目的。保持高度紧张，进行憋尿的动作，先收缩骨盆底肌肉坚持五秒，之后渐渐放松。休息五至十秒之后，再重复上述动作。在整个运动过程中，女性的呼吸正常，而且腹部较为放松，无紧绷感。
有些新生宝宝生下来身上有一些胎记，那么宝妈们要注意啦，新生儿胎记是聪明的象征？这种胎记其实是病！
一些宝宝在出生后，腰背或臀部会有一大片青色的胎记。一些迷信的说法是，宝宝不愿意投胎转世，被踢下来投胎的，所以会留下胎记；还有些说法是这种胎记是聪明的象征，面积越大孩子就越聪明，以后学习成绩会很好。真的假的？
这
种胎记医学上叫做“蒙古斑”，常出现与新生儿的腰背部和屁股上，呈暗青色或灰青色，形状大小不一，由孕期胚胎发育过程中，一些黑色素细胞停留在真皮层延迟消失造成，和宝宝的智商并无联系。
不少家长都担心蒙古斑会不会随着宝宝长大也逐渐变大，影响美观。其实蒙古斑是一种良性的先天胎记，一般在2～5年内就能自然消退，无需额外治疗。
但如果宝宝身上有这些胎记，家长就要注意了：
一、棕色胎记
宝宝出生后就有，形状不规则，分布于四肢及躯干，与周围皮肤界限清楚，抚摸无凸起，无其它不良反应，如发痒、脱屑等。如果这种胎记全身出现5块以上，直径超过1.5cm，就要考虑将来是否会出现神经纤维瘤病。
二、红色胎记
警惕宝宝身上的红色胎记，可能是血管瘤，深部血管瘤会造成孩子关节畸形，影响身体发育。
如何分辨正常胎记和血管瘤？
按压：血管瘤按压后会褪色或缩小，放开后又迅速复原到原来颜色或大小。普通胎记被按压后不会褪色。
观察生长：大部分血管瘤都是后天生长出来的，一般在出生一周后逐渐增长，6个月内是快速增长期，1岁后生长速度放慢，进入消退期。普通胎记生长十分缓慢。
虽说不是所有血管瘤都对孩子有害，部分会随着时间逐渐消失，但还有些快速增长的血管瘤会对孩身体健康造成严重伤害。所以当孩子出现血管瘤时，应尽早去医院明确原因并治疗。
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