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宝宝的睡眠质量太重要了，如果经常缺乏足够的时间休息，大脑养护很难协调，有可能会破坏新陈代谢。宝宝的睡眠质量其实和睡眠的姿势以及父母抱孩子的方法有非常大的关系，那怎样改掉婴儿抱着睡觉？

宝宝如果总是依赖家长，想要抱着睡觉，如果不抱着睡觉总是哭闹，不喜欢床上的感觉。那家长可以通过转移注意力的方式，比如放一个安抚奶嘴，让宝宝转移注意力，变得更加有安全感。需要花比较长时间，所以要循序渐进，让宝宝更快改变抱着睡觉的习惯。

有很多陪睡的毛绒玩具，家长可以把玩具放在床上，那宝宝可能就特别喜欢在床上玩耍，选择毛绒的玩具，宝宝往往感到温暖，适合睡觉的氛围。不过选择玩具时，尽量不要选掉毛的，有比较好的材质，亲肤感比较强，宝宝接触的时候会更加舒服。

如果宝宝睡觉的时候哭闹得特别厉害，不愿意睡觉，那家长可以适当把宝宝抱起来，然后再安抚，待宝宝安静之后又可以放到床上。有条件的家庭可以选择摇晃的摇篮，这样宝宝睡觉才会更加放松自然。

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