原标题:两种提高精子质量的方法
造成卵子健康问题的原因很多,因此改善方法也是多种的,那么我们就来看一下都有哪些吧。
1.生活要规律
黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。
2.情绪要良好
女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。
3.性生活要健康
流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。
经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,,引发盆腔感染,降低卵子活力,所以应尽量避免。
Tips:
总之,上面的几种方法都可在一定程度上提高卵子质量,另外,女性朋友应尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养失调。建议女性朋友可以每周吃一次海产品、一次动物肝脏、一两次牛肉及豆类