取卵后吃什么恢复卵巢，如何保养

很多的女性朋友出现了没有办法怀孕的情况，在这些女性朋友当中有部分可以选择做试管来实现要宝宝计划的，而在做试管的过程中是需要取卵的。当女性的卵巢里有卵泡的话是可以选择使用自己的卵泡的，那么取卵后吃什么恢复卵巢，如何保养卵巢呢？今天就和来看看这个问题吧。

卵巢早衰吃什么可以恢复卵巢？卵巢早衰如何饮食？

　　对于大多数女性来说，卵巢已经成为了非常重要的一个器官，女性的美丽和卵巢的健康程度有直接重要的关联，一旦发现女性出现卵巢早衰的话，那么相信大多数的女性都会在第一时间里面积极治疗，很多人想了解的就是卵巢早衰吃什么可以恢复卵巢，毕竟我们在现实生活当中，如果能够注重饮食的话，肯定会给自身带来一系列的影响，再选择卵巢这种器官，治疗的过程当中要具体情况具体对待。

　　黑豆

　　卵巢早衰吃什么可以恢复卵巢?黑豆绝对算得上是非常有特色的豆类，而且黑豆本身还是植物性的，雌性激素的豆类，黑豆无一含量就是最高的，长期坚持用黑豆打的豆浆来帮助自己做保养的话，绝对是非常安全的一种补充方式，这对于子宫或者是卵巢有很好的疗效，而且经常吃黑豆能够给我们补充更多植物性的雌激素，对于子宫或者是卵巢的保养也有很好的效果。

　　白木耳

　　我们在平常的时候，如果要选择白木耳的话，那么完全能够达到我们想要的效果，白木耳在所有的菌菇当中绝对算得上是非常不错的一种食物，含有人体必备的多种氨基酸，而且不管是新鲜的钙物质还是铁物质，都有多种不同的矿物质以及维生素，有抗血栓的形成能够保护心脑血管疾病，还能有效防止动脉硬化，能够起到降血脂和降血糖的作用，对延缓卵巢功能衰退有一定好处。

　　葡萄酒

　　卵巢早衰吃什么可以恢复卵巢，葡萄酒里面含有较为丰富的白藜芦醇，能够有效补充雌激素，能够有效预防肿瘤的发生，通过相关研究发现每天喝一小杯红葡萄酒，卵子的活跃性就能迅速提升20%，红酒当中的多酚能够让卵子变得更加健康，白酒中的多酚含量同样也要比红酒低百分之10。所以说如果能够经常喝葡萄酒的话，这也是一种健康的选择，我们在选择葡萄酒的时候完全可以给自身带来更好的效果，大家平常可以通过葡萄酒养生。

试管婴儿取卵后吃什么恢复卵巢?

　试管婴儿取卵的过程要比取精复杂很多，取卵前首先要注射激素类的促排卵药物，这类药物对女性卵巢会有影响，所以取卵后的女性一定要注重卵巢恢复，而饮食调理就是恢复卵巢不错的方法之一。

　取卵后吃可以吃一些维生素含量丰富的食物

　试管婴儿取卵后的女性在饮食上，需要避免使用辛辣、生冷的食物，这类食物对卵巢的恢复有影响，饮食上可以多吃利尿、易消化、且营养丰富的食物，目前适合取卵后女性食用的食物有以下6类：

1取卵后吃什么有利于卵巢恢复

1.优质高蛋白食物

女性取卵后，由于前期的促排卵以及取卵术，会对卵巢存在一定的损伤，需要及时补充优质高蛋白食物来促进卵巢功能的恢复。其中包括禽蛋类、牛奶、鱼虾、贝类、猪肉、兔肉、豆制品等，可以多吃一些此类食物。

2.富含叶酸丰富食物

叶酸对卵巢保养和预防卵巢疾病有着重要的作用，取卵后女性可以适当的吃一些富含叶酸丰富的食物，比如菠菜、西蓝花、猕猴桃、橘子、莴苣、花椰菜、蘑菇、核桃油、樱桃等均含有丰富的叶酸和多种维生素，女性可以多吃。

3.多喝利尿饮品

取卵后，为了防止腹水，可以多喝些利尿的饮品，比如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

4.易消化的食物

多吃些容易消化的食品比如汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥，腹部过度用力对卵巢有伤害。

5.含雌激素丰富的食物

取完卵以后，身体比较虚弱，可以吃一些含有天然雌激素的食物，恢复卵巢功能，比如可以多吃一些豆制产品，豆浆、豆腐、豆芽等。

2取卵后促进卵巢恢复就吃这些食物

1、多吃富含高蛋白的食物

因为高蛋白是机体恢复过程中所需的主要营养成分，而女性朋友在取卵前和取卵后卵巢和身体都受到了一定的伤害，所以这时候多吃一些富含高蛋白的食物对促进卵巢恢复是有很大帮助的，尤其是在取卵之后出现卵巢过度刺激综合征的女性朋友，就更不能忽视了饮食中高蛋白的摄入了，建议多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉、虾等食物。

2、多吃具有利尿作用的食物

在取卵之后女性朋友可能会因为卵巢过度刺激综合征而导致腹水的并发症，所以需要多吃一些具有利尿作用的食物，从而促进腹水的排出，而冬瓜、西瓜都是非常不错的利尿食物，女性朋友可以选择食用。

3、多吃一些具有补气血作用的食物

在取卵之后女性朋友会出现不同程度出血的情况，所以在取卵之后多事一些具有补气血作用的食物是有很大帮助的，比如红糖、红枣、桂圆等都是可以选择食用的，但是桂圆具有活血功效，如果是已经移植的女性朋友就不能吃了，以免影响到移植成功率。

除了日常饮食保养外，经历取卵的女性朋友还应该要养成健康的生活习惯，比如避免抽烟、喝酒、熬夜，并且调节好心情，这样才能帮助自己早日恢复正常。