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　　不少女性在怀孕的中期，肚子会逐渐增大，这样行动时感觉很迟缓，晚上在床上的时候，也是感觉各种不舒服，很难进入深度睡眠的状态，长时间的睡眠不好，很容易导致宝宝受到影响，那么怀孕中期睡不着怎么办？

　　1、女性出现这种情况之后，就可以买来一个专用柔软枕头，采取舒服的姿势，最好是选择左侧卧位，这样避免子宫受到长时间的挤压，而更有利于宝宝的发育，同时丈夫也要给予很好的照顾，如果女性出现了腰部酸痛的感觉，可以让家人用温热的毛巾来做外敷，有效帮助血液循环，来达到帮助睡眠作用。

　　2、在每天晚上孕妇可以用温水来泡脚，时间保持在20分钟就可以，不要使用各种药物，只需要用清水就可以，水温保持在37度左右，因为人的脚底有几十个穴位，在泡脚的过程中，就相当于对身体的各个器官做很好的按摩，帮助代谢循环，在这之后上床很容易就睡着了。

　　3、睡觉之前，孕妇可以喝一杯温热的牛奶或者小米粥，这两种食物能够起到很好的安神和养心作用，同时睡觉前不要看刺激性强的电视剧，更不能玩手机，保持卧室里温度在标准范围之内，不能太凉或者太热。

很多孕妈妈在生完孩子后，几乎都有这样的经历，从怀孕起，总是在找东西，然而有的时候明明就
拿在手上，上一秒用过的物品，下一秒也总是不知道扔哪儿了。我给这种怀孕后的孕妈妈们取了个名字“一孕傻三年”。

医生说过自从怀孕后体内激素会发生较大的改变，因此很多时候孕妈妈感到浑身无力、无精打采，做事也是丢三落四。

我自己怀孕后情绪波动也很大，担心的事也是非常多，首先是宝宝其次是老公，怕宝宝身体不健康，发育不完善，怕老公在外面找情人，反正就是各种各样的事。

往往脑子想的越多，睡觉就更睡不好，睡眠质量自然就会下降，比如乱做梦，白天做任何事也是心不在焉，老发愣就让人觉得傻乎乎的。

再其次听街上李大婶说自己是不是“一孕傻三年”。心里难免犯嘀咕，再想到平日里自己的行为，还真是被说中了不成。

其实，“孕傻”是妊娠的正常反应，是体内的DHA作怪，因此要多吃肉类、豆类、蔬菜等，这些食物中含有一定的DHA，能一定的程度上帮助孕妈妈缓解“孕傻”这种行为。

各位孕妈不需要过于担心，这种情况持续的不会很久，我倒觉得这样傻傻的很惹人爱呢!

　　酸菜是一种腌制食物。对于正常人来说，不要过多食用酸菜。食用过多酸菜，不利于身体健康。妈妈怀孕之后总是想吃酸的食物，所以想问一下怀孕初期能不能吃酸菜呢？

　　刚怀孕，妈妈别吃酸菜。酸菜属于腌制食品，腌制食物里面含有较多的亚硝酸盐，对身体非常不利。考虑到自己刚怀孕，为了肚子里宝宝健康着想，得要吃安全的食品。实在很想吃酸菜，可以等到怀孕中期以及后期的时候，再少量食用就可以了。

　　妈妈刚怀孕时没有好胃口，就想吃一些酸的食物来缓解一下。如果妈妈胃口不是很好，可以多吃一些清淡的菜。早孕反应很厉害，可以适当喝一点牛奶缓解，还要适当补充水分。另外妈妈要调整好自己的
情绪，有时候因为心情过于紧张，也会导致自己食欲不佳。凡事要想开一点，尽量让自己每天开开心心的。

　　现在都了解到怀孕初期能不能吃酸菜了吧。怀孕初期是非常关键的阶段，妈妈一定要多注重自己的饮食。这个时期尽量避免食用酸菜。妈妈可以多吃一点菠菜，补充叶酸，预防宝宝畸形。