都说怀孕生孩子是两个人爱情的结晶，更是两个人之间关于生命的一次延续。但是在不予孕不育问题日益成为社会难题的今天，其实两人之间想要自然的怀孕成功那可不是一件简单的事情。有不少夫妻二人在怀孕的道路上可一直都是走的磕磕绊绊，关于怀孕的这条路上有时候大家难免会觉得堪比西天取经。
1.饮食控制：包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等(主要针对肥胖人群，但偏瘦和肌肉含量偏低的人群，需要增加热量和蛋白质饮食)。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维食品;选择健康食物，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸;改变不良的饮食习惯，戒烟、少酒、少咖啡。
2.运动：适量规律的运动，不仅能有效改善胰岛素敏感性，帮助维持正常血糖水平;还能影响神经内分泌系统，改善整体代谢水平。减脂、增肌、心肺三大训练穿插进行，效果显著。
3.行为干预：在临床医师、心理医师、营养学家、运动教练等团队的指导和监督下，使患者逐步改变易于引起疾病的生活习惯(不运动、摄入酒精和吸烟等)和心理状态(如压力、沮丧和抑郁等)。
4.长期坚持：融合临床医生、营养学家、运动教练，心理咨询师等多方的指导和监督，制定个体化饮食运动和行为方案，持续至少3个月以上，并不断进行调整，逐渐形成属于自己的健康生活方式。
对有生育需求的PCOS患者，在积极的医疗和生活方式干预下，可调整月经状态，恢复自发排卵，达到“临床治愈状态”，从而自然妊娠。
3、宫腔内病变：
如宫腔粘连、子宫内膜结核、子宫内膜炎症等。该类疾病可有正常排卵，但由于宫腔内病变、子宫内膜受损、基底层受累，可出现月经量少、子宫性闭经及不孕，有的可伴有痛经、下腹部压痛(尤其是有过宫腔操作史、结核病史者)。
其中，宫腔粘连常见于往有宫腔操作史的女性，主要表现为月经过少、闭经、周期性腹痛、不孕等。其治疗目的是恢复宫腔的正常体积和形态，预防粘连复发，促进内膜修复和增生，恢复生育能力。常见治疗方式如宫腹腔镜手术。
而子宫内膜结核，是原发性不孕的常见原因之一。结核早期可由于内膜充血及溃疡，使月经量过多;晚期因内膜不同程度破坏而表现为月经过少或闭经。多数患者因不孕而接诊。另外，内膜结核患者还可伴有发热、盗汗、乏力、食欲缺乏、体重减轻等全身症状。其治疗主要通过抗结核药物治疗为主、休息营养支持为辅，必要时采取手术治疗。
对于孕妇来说，想要快速怀孕，一定要讲究方法和技巧。很多女性想要怀孕的原因有很多，但是就是不能。比如同房时间不合适，身体患有影响自然受孕的疾病，过于紧张焦虑。为了帮助女性快速怀孕，下面给想怀孕却怀不上的孕妇3个小技巧。详情如下:
1.找到合适的怀孕时间。
女性排卵期夫妻同房可以增加怀孕的成功率。要准确计算女性排卵期，然后在排卵期适当增加同房次数。另外，如果要怀孕，男性精子的质量和数量在下午5-7点达到高峰。这段时间，同房，女性容易受孕。
2.做好孕前检查。
孕前做孕前检查很重要。一些影响女性正常怀孕的不利因素是可以提前消除的。拥有优质的精子和卵子是女性怀孕的基础。备孕期间，要去医院做全面的孕期检查，做到优生优育。
3.保持良好的心态。
女性的情绪对体内激素水平有很大的影响，所以对于想怀孕又负担不起的女性来说，保持良好的心态，没有过度的担心和焦虑，可以使自己的精神处于更放松的状态，更有利于受孕。
其实，想要怀孕的女性除了掌握以上三种方法和技巧外，还需要在日常生活中更加注意养成良好的饮食和生活习惯，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。女性可在孕前三个月适当服用叶酸片，可预防胎儿神经管畸形。另外，夫妻双方在孕期都要适当运动，可以促进血液循环，加快人体新陈代谢，增强体质。只要身体调理好，怀孕并不难。
为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。
1备孕之女方篇1备孕前3个月内，最好不要注射疫苗(像新冠疫苗、HPV疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等)；
2备孕前3个月内，避免接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)；
3计划怀孕的女性，一定要在怀孕前2~3个月内服用叶酸，还可根据医生的建议搭配服用营养补充剂。经济条件好的女性，可以做一下叶酸基因检测，看看自己有没有代谢风险，是否需要服用活性叶酸；
4备孕过程中，服药一定要慎重，遵医嘱用药，看准说明书，一些孕妇禁服的药物一定要避免；
5在备孕开始后，尽量不要用香味过重的化妆品，不要接触化学物品；
6备孕过程中，一定要加强营养，建议采用地中海饮食。地中海饮食被评为世界上最健康的饮食，这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。有研究表明，坚持2~3个月地中海饮食，胚胎的质量有所提高。
此外，备孕女性还要做好充分的心理准备，让自己保持良好、轻松的心态，迎接宝宝的到来。
备孕的饮食
此外，备孕期间的检查也是少不了的。
女方优生优育检查项目
1优生优育五项（TORCH）：TORCH是特殊病原体的检测，即弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒；
2激素六项：月经开始第2~3天抽血检查，用于检查内分泌情况，是确诊多囊和早衰的重要指标，检查激素六项前1个月不能用性激素类药物如黄体酮、雌激素等；
3甲状腺功能检查：空腹抽血，检查是否有甲亢或甲减，如果TSH值不正常，必须提前用药，因为甲状腺不正常会导致胎儿大脑发育不正常及早期流产；
4卵泡监测：月经8~10天开始隔天B超，重点看排卵期内膜厚度，卵泡能不能长大和能不能排掉；
5地中海贫血检查：在我国广东、广西、四川多见，其他地方也有散例。本病缺少根治的方法，临床中、重型预后不良，建议这类地区的夫妻双方，都要做地中海贫血基因检测，如双方为同型地贫，胎儿需要做产前基因诊断，避免下一代患儿的发生；
6血常规、尿常规、传染病筛查。
2备孕之男方篇1一定不能熬夜。熬夜对精液质量影响非常大，建议每天21点~22点睡觉。睡眠不好的人，可在睡前泡脚，还可喝一杯热牛奶来助眠；
2抽烟和饮酒最好全戒。它们看似对健康没有多大的影响，但会悄悄拖垮精子。下面这个视频，就完美诠释了抽烟对精子的伤害，不看不知道，一看吓一跳；
3避免接触高温环境，如果有蒸桑拿的习惯，备孕阶段一定要放弃。一般来说温度高于38度的时候，会使精子的质量下降；保持健康的饮食，首推地中海饮食；
4注意不要久坐，每天保持一定的运动量，并避免接触有害射线及有害物质。
此外，还要做一些男方优生优育检查项目，包括血常规、尿常规、心电图和胸部X线、传染病筛查、精液和生殖系统检查等。
Tips：
曾有人说，要早早购置学区房，让孩子赢在射精前，做好备孕，才能真正让孩子赢在射精前，赢在子宫里。为了孩子的未来，小伙伴们一定要认真备孕。
1、一般来说月经正常是可以怀孕的，但还需要做子宫、卵巢、输卵管、内分泌、免疫等方面的检查，检查是否有异常，若是有异常的话就不能怀孕。
2、女性在50岁的时候，身体的各个器官都在衰退，怀孕的几率是比较小的，但是仍然有怀孕的机会，只是说怀孕的风险比较大。
高龄产妇的风险：
1、高龄怀孕出现妊娠并发症的几率会比较高，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、心脏病或肾病等发生的几率都会增加。
2、高龄女性的生理功能有不同程度的下降，如产道与阴部、骨盆连接处不易膨胀、关节韧带组织弹性差、子宫收缩无力等，都会增加难产、产后感染、产后贫血等情况的发生。
3、若是高龄产妇还有其它疾病会导致胎盘功能过早退化，对胎儿不利，易影响胎儿心脏及脑缺血、缺氧，甚至造成不可逆转的脑损伤，还可能致命。
4、高龄产妇在生产过程中易发生损伤，导致新生儿窒息，当胎儿分娩时易引起分娩困难，从而增加孕妇各种并发症的风险。