章子怡怀孕36周，自曝体重121斤，网友那么瘦，宝

　　12月代妈要什么条件11日，章子怡在自己的微博上发布了工作照片。 照片中的章子怡身着神秘而优雅的黑色复古连衣裙，整个人看上去都那么苗条。但是她说她已经怀孕36周，今天体重121公斤。

　　几周前，章子怡说她的体重为116，仅使她的体重减少了5磅。对此，网友非常佩服，很多人羡慕章子怡的体重。其他人则质疑：这么少又瘦的婴儿能健康吗？

　　实际上，这并不奇怪。 超级巨星张子怡一直很自律。 在录制芒果站的过程中，他只吃了三口方便面，说不能吃。 他非常严格地管理自己的身体。

　　最近怀孕期间，张子怡的病情仍然很好。 在怀孕期间，娇嫩的外表和饱满的精神不能被视为怀孕的母亲。

　　怀孕后，尽管我们不能做节食和减肥之类的疯狂事情，但控制体重增长并将其控制在合理范围内是每个准妈妈都应该做的。

　　对于现代孕妇，营养不良很少发生。 它们大多数是营养过剩或营养失衡，这可能导致过度高血压，增加并发症，甚至影响胎儿的智力发育。

　　1，高浓度，高姨妈零食走

　　如果您真的想吃东西，可以选择全麦面包或黑芝麻糊作为替代。您还可以在面包或黑芝麻糊中添加一些磨碎的坚果，它的味道很好，您无需担心高胆固醇。

　　2。 补充锌，硒，碘

　　孕妇最有可能在怀孕期间丢失这三个要素，而这三个要上海杏林助孕素对于脂肪酸的形成至关重要。

　　锌：预防高血压和畸形的发展，增强孕妇的食欲，避免食物和营养摄入不足；

　　硒：一种必需的营养素，可提高孕妇和婴儿的身体抵抗力，增强TB淋巴细胞的分裂和增值作用，并保护细胞壁；

　　碘：提高婴儿的智力，防止异常发育，低能量的儿童。

　　当您怀孕时，可以吃一些新的稀有珍宝片（锌硒碘蛋白片），其中含有蛋白质精因宝贝助孕锌和蛋白质硒，蛋白质碘，通常锌，硒，碘更容易吸收和更安全。 怀孕期间提供营养，并安全补充。

　　3。 睡觉前3小时不要吃东西。

　　因为身体基本上在睡眠中消耗卡路里，所以如果晚餐时间太晚，食物将不会被消化，所有的姨妈都会聚集在体内，从而导致体重增加过多。

　　除了控制体重，怀孕的母亲还需要注意营养平衡，以免因饮食而影响宝宝的发育，这是值得的。