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　　孕妇是需要重要保护的，不管是运动上，还是饮食上都需要注意，很多孕妇的食物都是经过特殊搭配的，这样能够保证她们吸收到充足的营养，同时也不用担心肥胖，那么红枣孕妇能不能吃？

　　孕妇可以吃红枣，红枣性平，是很好的滋补佳品，具有改善体质虚弱，滋补神经的作用，而且红枣还具有补血、养胃、益气的作用，对于孕妇的好处较多，红枣还可以提高孕妇的免疫，也可以防止胎儿受到一些刺激。

　　红枣中的叶酸含量较多，叶酸能够更好的促进血细胞的形成，对胎儿的神经发育有一些好处，红枣中的一些微量元素对胎儿的发育也有一定作用，能够更好让胎儿的智力发育，同时还可以提高孕妇的记忆力，红枣对一些睡眠不稳定的孕妇也有一定好处。

　　但是红枣不可以一次吃的太多，红枣不易消化，如果每次吃的太多就会导致孕妇的胃部受到伤害，也会间接影响到孕妇的食欲，这样宝宝也会间接的受到很大影响，甚至还会导致孕妇肠道中的食物堆积过多，造成孕妇便秘。孕妇在吃大枣的时候，可以用大枣泡水喝，这样有效的预防便秘。

　　孕妇了解清楚怀孕的时间会非常重要。准确的计算出这些日期，才可以更好的推算出预产期。很多的孕妇对于这方面了解的并不清楚，所以想要详细的了解一下如何计算怀孕多少周？

　　正常的怀孕时间约40周，通常在医学末次月经的第一天开始计算的到期日期，时间限制正常的妊娠期约265天左右，卵子受精的那一天算作第一天，排卵会在月经的中期，所以说怀孕40周实际上比卵子受精的时间要多2周。

　　如果女性的正常月经周期是28天，那么280天的妊娠相当于10个孕月或10个月经周期的时间，则称有10个月的妊娠。预产期只是大概的估算，实际孕妇的生产时间一般会与预产期有1到2周的出入时间，可以通过推算预产期的方法来计算。

　　一般算法：月经的最后一天开始计数。预产期从月经的最后一天算起，加9或减3，然后再加7，这是预产期。

　　胎动计算：如记不得上次月经日期，可按胎动日期计算。胎儿运动通常在怀孕后18-20周开始。计算方法为：胎动日加20周；经期分娩是指胎儿活动天数加22周。

　　晨吐预测：反应性晨吐一般出现在妊娠6周，即最后一次月经后42天，从这个向后计算到预产期280天。

　　b超计算：医生可以通过测量胎儿头部两个头之间的直径，头部和臀部的长度，股骨的长度来估计妊娠年龄和计算预产期。

　　胎儿在前三个月的时候不会特别稳定，所以饮食一定要避免生冷刺激，但是到怀孕中期的时候很多食物就可以稍微吃一些了，因为此时的胎儿已经相对比较稳定了，那么孕妇中期可以吃西洋菜吗？

　　西洋菜就是大家平时所吃的豆瓣菜，不但口感特别好，而且还有着很高的食用价值，经常吃一些西洋菜能够达到清火润肺的功效，但是孕妇中期是不可以吃西洋菜的，因为西洋菜虽然下火，但也是一种寒凉的食物，而且常吃还能够通经血，在怀孕的时候，如果吃了西洋菜的话，还可能会造成流产。

　　孕妇虽然已经到了怀孕中期，但是在饮食方面还是应该小心谨慎一些，对于一些寒凉的食物都应该谨慎使用或者是不吃，许多孕妇都认为到了孕中期什么食物都能吃，但是很多孕妇的身体素质不是特别好，本身就容易出现腹泻和肠胃问题，如果吃了寒凉的西洋菜，就会腹泻，严重则可能会引起子宫收缩出现流产。

　　西洋菜不仅有着疏通经络、刺激月经的作用，还能够干扰受精卵着床，对于怀孕也是会有着一定的不良影响。