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　　人流主要是通过负压吸引装置，来将宫腔内的孕囊和胚胎组织吸出的过程，这是女性终止妊娠的有效手段，而宫颈息肉是一种常见的妇科疾病，对于比较严重的宫颈息肉，女性有必要及时进行手术摘除，以免对身体造成太大影响，不过，人流和宫颈息肉可以一起做吗？

　　人流和宫颈息肉可以一起做。在做人流的时候，往往是需要扩宫的，吸引管会经过宫颈，两种手术同时进行可以避免子宫内膜受到两次伤害。女性选择两种手术一起做之前，需要先进行相关的检查，排除身体是否存在凝血机能异常等问题，或是其他的手术禁忌，这样才能减少手术过程中发生意外。

　　女性在手术后，还要进行相关的消毒处理，并且在摘除宫颈息肉后，还要送往病理检验，以明确息肉的性质。女性在手术后，还要口服一些消炎药物来预防感染，并且还要服用促进子宫收缩的药物来促进宫缩，帮助子宫尽快恢复。

　　女性做完人流和宫颈息肉手术后，要多加注意休息，不要过于劳累，以免给身体造成危害。在饮食方面也有多吃些清淡营养的，尽量不要吃生冷和辛辣的刺激性食物，这样才能帮助身体恢复。

怀孕以后充足
的睡眠对于准妈妈来说非常重要，不知道孕妈在晚上睡觉的时候有没有遇到过抽筋？孕妇半夜被“抽醒”，那滋味真酸爽！

相信好多孕妈都曾体会过孕期腿部抽筋的感觉，尤其是半夜里，直接给你抽醒，那酸爽，让你叫的不停歇啊！

管家怀孕的时候也曾抽过，现在想起来腿都疼，为什么孕期容易抽筋，怎么破呢？

为毛腿抽筋就这么偏爱孕妈呢？还老是半夜找上门！尤其是孕中晚期，这频率更是蹭蹭往上涨…

目前来说，孕妈腿抽筋的原因还不是特别清晰，但有研究显示，当血液中钙缺少和磷增加时，腿抽筋的症状可能出现。

说白了，就是缺钙或者说钙与磷比例不平衡时，可能会发引发抽筋。另外，还有以下原因，可能是帮凶：

腿部压力过大

腿部受凉

睡姿问题导致的血流不通（长时间一个睡姿，血液回流会受阻，诱发腿部肌肉痉挛）

那么，孕期腿抽筋怎么缓解呢？

1、试试伸直腿部，然后弯曲抽筋的脚，让脚踝和脚趾向上（总之就像没怀孕抽筋时那样，试试帮助那条筋放松，但不要勉强）

2、按摩，对抽筋的那只小腿按按揉揉。

3、走走。稍微走动一下，伸展小腿。

4、热敷，甚至温水淋浴下。

5、拍醒老公……

平时如何预防腿抽筋？

有人说，买些保健品补钙补镁补VC补VB，能够缓解和预防腿抽筋。先不管那几种元素能不能预防腿抽筋，我个人觉得，要补的话，先均衡饮食就好了，不用每次都上升到保健品层次。

不过钙这个，孕期需求量比较大，不为了抽筋这事，本身也要保证钙摄入，如果个人饮食比较缺，那可以适当补充片剂之类。

下面给几个预防抽筋的小建议，希望多少可以减少大家半夜抽醒的次数…

1、平时适当进行下户外活动，晒晒太阳；做做运动，能够锻炼腿部肌肉。

2、饮食均衡，多吃含钙含维生素的食品。

3、睡觉要注意睡姿，并且要注意下肢的保暖。

4、平时不要让腿部肌肉太劳累了。

5、睡前可以稍微泡泡脚，暖和暖和腿部。

6、平时（尤其是睡前）可以按摩按摩，促进下血液循环。

希望大家都不要被“抽醒”，每天都能睡的甜甜美美。