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深圳供卵助孕流程_全国公立的供卵医院_六个月孕妇喝什么汤好

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怀孕之后,合理的膳食不仅有利于孕妇的健康,更加有益于胎儿的发育成长,不少人问怀孕期间可以喝汤吗?六个月孕妇喝什么汤好?既要味道好又能给孕妇和胎儿补充营养,接下来小编给各位准妈妈整理了几款煲汤食谱,以供参考。

1、番茄鸡脚汤

用料:新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。

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做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1小时即可调味食用。

功效:对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效,因为它清爽不油腻,而且开胃,还能补充大量维生素,鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。

2、黄豆排骨汤

用料:黄豆150克,排骨600克,大头菜、生姜各1片,盐少许。

做法:黄豆洗净,黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用;装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟;排骨洗净切3-4厘米长的小块,排骨飞水后捞出备用;煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。

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功效:具有丰富的蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。

3、乌鸡汤

用料:乌鸡半只,枸杞10克,大枣3颗,姜1块,盐适量。

做法:将乌鸡收拾干净,剁成块,姜拍扁;将乌鸡,枸杞,大枣,姜一同放在锅内,加入适量的清水,大火烧开,10分钟后转小火煲1个半小时,最后加盐调味即可。

功效:乌鸡富含蛋白质,氨基酸,并且很容易被人体吸收利用,可以快速的增强体力,强壮身体,乌鸡中含有大量的磷脂和维生素A,对促进胎宝宝生长发育,提高免疫力具有重要的意义。

4、黄瓜紫菜汤

用料:紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法:将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮。待烧开后,加入紫菜,用盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

功效:孕中期妇女食用,可获得较全面的营养,有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

孕妇在孕期不同阶段需要不同的汤水,孕初期需要能起到安胎及缓解孕吐的汤水,到了孕中期则需要既能安胎及有益胎儿生长发育的汤水,最后在孕晚期需要能够缓解水肿便秘,以及可以补血补钙的汤水。以上就是小编为六个月孕妇推荐能喝的营养汤品,希望各位能喜欢。

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